Wer sich behaupten kann, wird sich auch im Beruf und Alltag besser positionieren; dadurch ensteht mehr Freiheit für selbstbestimmtes Handeln. Das Selbst-Sicherheitstraining für Frauen beinhaltet sowohl Strategien der verbalen und körpersprachlichen Abgrenzung, als auch Strategien sich im Berufs-Alltag und in bedrohlichen und unangenehmen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen.

Im Alltag und an vermeintlich sicheren Orten, wie unter anderem an Schulen, Universitäten, an Arbeitsstellen, kann oder kommt es zu Übergriffen und Anfeindungen oder zu Situationen, in denen sich Frauen unwohl fühlen. Durch leicht anwendbare Selbstbehauptungs-und Selbstverteidigungstechniken werden ihnen Mittel und Möglichkeiten an die Hand gegeben, sich im Falle eines Übergriffs bzw. Angriffs nicht als Opfer zu fühlen. Sie üben, aktiv auf die Situation zu reagieren und ggf. schon einen Angriff im Vorfeld aufzulösen, also gar nicht erst entstehen zu lassen. Das Selbstbewusstsein und die Wahrnehmung für Gefahrensituationen werden dabei gefördert und gestärkt. Dadurch entsteht mehr Freiheit für selbstbestimmtes Handeln.